惠灵顿（英语：Wellington）是新西兰的首都，位于新西兰北岛西南端，人口约45万，是北岛南部的主要人口中心，也是惠灵顿地区的行政中心。它是新西兰的第二大城市，与悉尼和墨尔本一起成为大洋洲的文化中心。许多艺术家在此定居或活动，还有许多艺术咖啡馆和生动的夜生活。
惠灵顿附近群山连绵，满目苍翠，碧海青天，景色秀丽。气候温和，四季如春。惠灵顿气候温和湿润，是南太平洋地区著名的旅游胜地。
惠灵顿是往来南北二岛的交通枢纽。惠灵顿也是世界最佳深水港之一。在海洋性气候的影响下，天气和暖，阳光充沛。惠灵顿地处断层地带，除临海有一片平地外，整个城市依山建筑。1855年一次大地震曾使港口受到严重破坏，如今的惠灵顿是1948年后重建的。由于惠灵顿濒临海湾，加之地势较高，时常受到海风的侵袭，一年之中大部分日子都刮风，是世界上平均风速最大的城市，因而有“风城”(Windy Wellington)之称。
2019年12月26日，位列2019年全球城市500强榜单第225名。
地理位置
惠灵顿位于北岛的南端，与南岛隔库克海峡相望。在晴朗的日子里，人们可以隔海峡看到南岛上凯库拉岭的雪峰。城市北面是卡培提市的金色海岸。城市东面的里姆塔卡山将城市与盛产葡萄酒的怀拉拉帕平原隔开。
惠灵顿是世界最南方的首都，其纬度高达41度。由于港口和周围山脉之间的可用地带有限，它比新西兰其它城市的人口密度要高。由于它位于纬度40度的咆哮西风带，以及库克海峡对风的影响，他在当地有“多风的惠灵顿”之称号。
区域划分
卡皮蒂岛 Kapiti Island
卡皮蒂岛自然保护区里有新西兰最稀少和濒临灭绝的鸟类。面积23平方公里(9平方哩)，地势崎岖，1/2为森林。1897年几乎全部画入野生动物保护区，现为鸟类保护区。游船从帕拉帕拉乌姆海滩出发。
奥塔基Otaki
可以安排从奥塔基乡村小镇去塔拉鲁阿森林公园的远行，那里有徒步旅行和狩猎机会。
帕拉帕拉乌姆Paraparaumu
怀卡尼Waikanae
在怀卡奈休息，你可以发现自然保护区。有允许你到沼泽森林探险的道路，并且在下午2点，还可以喂鳗鱼。
波里鲁阿Porirua
波里鲁阿是位于惠灵顿北部仅15分钟路程的港口城市。它是新西兰最重要的博物馆帕塔卡的所在地。
教育
惠灵顿维多利亚大学是惠灵顿最古老的大学，它的校园主要部分在山上的市区内，市内也有两个校园。建立伊始，其被作为新西兰大学的一个学院。
新西兰大学于1961年解散。
梅西大学在惠灵顿也有一个分校。奥塔哥大学在惠灵顿也有一小部分。惠灵顿医学和卫生科学学校是该校的一个系。
惠灵顿理工学院 惠灵顿理工学院建于1904年，它向学生提供一系列内容全面的专业课程。这些课程注重实际职业要求，同时又能引导学生获取正式文凭。如今在校学生总数为12000人。来自亚洲、欧洲、南美洲和太平洋地区的留学生共占在校学生总数的6%。学校在如下领域开设了专业课程：英语学习、商贸学、传播学、设计学、工程学、保健学、自然科学、宾客招待、观光服务、旅游学、资讯技术和护理学。